第一，体育竞技者首先应该把输球看作一种经历，练习积极面对失败，成长与自我革新。输掉一场比赛，可能会让比赛者承受较大的心理压力，但对此比赛者应该有一种客观的态度，把输球当成一种自我壮大的经历，可以帮助比赛者继续进步，积极求变。
第二，输球同样也是体育竞技有意无意磨练心性的一种方式，在体育竞技的比赛中，想要获胜，有时往往不仅仅只靠实力，更要有一份坚韧不拔、勇往直前的心态。一场比赛，如果要想赢，其中最重要的不仅仅是技术，更要有心理层面的准备，只有输球也能受到肯定，胸怀开阔，才能够在下一场比赛获胜。
第三，体育竞技者在输球后，要学会总结经验，了解自己的不足，及时发现问题，积极采取补救措施。许多时候，失败并不是因为技术，可能是因为理论的深入和思考不够，有时甚至可能是由于心态上的失误，可以通过学习过程，改正重新调整，以便于在下一次比赛中有更好的发挥。
总之，体育竞技者在输球后应该保持正确的态度，有意无意地把输球当做是一种“经历”，学会把输掉的比赛当成心理行为的训练，以求获得应有的学习效果，以此到达理解自我、提升技艺及自我完善的目的。
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