因此，什么竞技运动可以瘦肚子呢？实际上，以运动瘦肚子的最佳方法是通过实施持久性的有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等。这些运动能够提高身体代谢，消耗体内的脂肪，从而提升肚子部位的“线条”。
此外，为了帮助更好的瘦肚子，最好也能参加核心肌肉的锻炼，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、杠铃卧推和举重等。这些锻炼有助于提高内脏器官的代谢功能，增强腹部肌肉的紧实，进而使腹部脂肪的分布更加轻盈。
另外，有氧运动前后也可以练习低强度的有氧运动，比如散步和深呼吸等，这会帮助我们消耗更多的脂肪，以及更好地减少脂肪。
综上所述，在运动瘦肚子中，有氧运动和核心力量训练是同样重要的，以获得最佳效果，运动者应该在运动中尽量加入这两种运动，同时保持正确的姿势，以避免受伤。此外，应该加入健康的饮食计划，以及适当的休息来保持健康的生活。
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