首先，营养平衡是调节竞技健身运动员身材的重要因素。营养的摄入量要满足营养强壮的能力及消耗的量，需根据个人身体状况，摄入适量的营养成分，保证有效的摄入，才能塑造完美的身材。
其次，适当的运动量也是一个重要因素。科学的运动量包括有氧运动、力量训练、拉伸训练和其他活动，它能够帮助增加肌肉量、减少体内的脂肪，使身材更加完美。而且，针对不同的训练，运动员也可以根据自己的性格和特点，按照自己的训练要求进行锻炼。
最后，对于竞技健身运动员来说，注意休息也是非常重要的。充分和有效的休息能够使肌肉恢复更快，从而使得运动员更能够持久和有效地健身，从而形成完美的身材。
总之，竞技健身运动员身材的完美形成需要综合考虑营养平衡、适当的运动量以及充足的休息等多方面因素。当下，有越来越多的运动员正在通过有效的身体训练，塑造出完美的身材。
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