竞技健美作为一种全身性训练，可提高个体关节灵活性、肌肉力量、感官协调能力、心肺功能等。根据国家体质监测中心2017年发布的数据显示，中国已成为运动健美热潮的发源地。截至2017年，全国已有12万多名运动员报名参加全国性的竞技健美赛事，另外还有34万多名运动员参加地方性的比赛。鉴于竞技健美的不断发展壮大，国家体育总局还计划在2022年举办世界锦标赛。
竞技健美不仅受到业余运动员的青睐，还吸引了许多健美爱好者，作为一项以训练发展肌肉力量和体能成绩为目的的运动，竞技健美让参赛者更能够完美展示自己的身体素质和训练水平。竞技健美的乐趣在于把体能训练当作一场游戏，借助运动去提高对自身实力的认识，通过不断挑战和超越自己的极限来展示不断的进步，着实让人收获良多。
总之，竞技健美是一项全身性训练，在这项运动中，运动员将通过有效的训练来提高耐力和协调性，以及提高身体关节灵活性、肌肉力量、感官协调能力和心肺功能等，具有益于健康的作用，也是当下健身文化发展的一个亮点。
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