竞技体育技能主要包括运动技能、社会技能和心理技能三大部分，它们三者缺一不可。运动技能是指参加体育比赛时有效传递体育运动元素和相关体育道具，以及适用于各种比赛场合规律及要求所需要的训练，大体分为基本动作技能，特殊动作技能和技巧技能三大类。社会技能是指参加体育活动时以整体文化的形式学习的各种社会行为，包括个人行为、团队行为、精神行为等，还包括社会情感和态度等，这是一种社会风气和习惯形成的文化表现形式。心理技能是指参加体育比赛时所表现出的一系列技能表现，核心是培养内在动力，如正确对待比赛，注重动机调节等，它也是竞技体育技能的重要组成部分。
上述技能广泛应用于各项体育活动，在体育训练中充分发挥了作用，促使体育技能的全面发展。根据《2006/2007季度全国普查结果》显示，我国参加体育活动的人数逐年增加，20-54岁的参加活动的人员比上一季度分别增加了6.4%，55-74岁的参加者增加了7.6%；同时，当前我国体育运动最为流行的五大项目为羽毛球、足球、篮球、乒乓球和排球，这些项目都需要竞技体育技能。
总之，竞技体育技能是体育活动发展过程中形成的高级表现形式，包括运动技能、社会技能和心理技能三大部分，对当前体育活动有着广泛应用，促使其发展取得实实在在的成就。只有将这三部分结合到一起，才能提升参加者的技能水平，获得更好的竞技体育技能，从而保证参加者在体育活动中取得成功。
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