1. 竞技风云首页
  2. 百科

团队竞技如何做动作训练(团队竞技如何做动作训练的)

Apm • • 百科

团队竞技如何做动作训练(团队竞技如何做动作训练的)



      团队竞技的动作训练非常重要，是竞技者发挥出最佳状态的重要基础

      动作训练不仅可以强化肌肉及关节活动，提高力量和速度，而且可以增强作战意识和应变能力，积极促进团队默契。2017年，遵循此原则，NHL新秀入围训练会和NBA全明星周末也开始进行动作训练，为职业运动员提供了良好的晋升竞技能力的机会。

      为了有效进行动作训练，必须明确训练的目的、内容及实施方式，且要在训练时结合能够理解训练意图的指引，使动作训练的有效性更增强。

      一般来说，动作训练可以分为二大类：动作技巧训练和团队技能组织训练。前者主要注重运动员的运动技能和体能质量改善，例如，反应时间测试、身体协调训练和力量训练等。后者主要侧重针对团队整体，例如，协同执行训练和团队协作、全面角色定位训练等，它的核心是使运动员在任何状态理解队友能力，在比赛中能快速反应、协调好应对变化的各种特定行动。

      此外，动作训练还应该利用不断变化的比赛环境，引入之前未考虑过的全新技能，进行训练，让运动员能够灵活运用解决比赛中的突发情况。

      总而言之，团队竞技的动作训练是竞技者发挥出最佳表现的关键，是充分发掘团队潜力的基础。有效的动作训练应注重训练的目的、内容及实施方式，结合能够理解训练意图的指引，使动作训练的有效性更强，并利用不断变化的比赛环境，引入全新技能，进行训练，促进团队默契及运动员的协调性能。

原创文章，作者：Apm，如若转载，请注明出处：http://sheji.ioubon.com/show_12884.html

ApmApm
0 0
上一篇 4天前
下一篇 4天前

相关推荐